怎么代码向资源文件中添加和调用一个字符串

如何代码向资源文件中添加和调用一个字符串
如何代码向资源文件中添加和调用一个字符串？希望给个简单的代码。
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My.Resources已经编译到exe内部了，不能修改，不过你可以访问外部Resources文件
http://msdn.microsoft.com/zh-cn/library/System.Resources.ResourceWriter%28v=vs.80%29.aspx